Маска для волос из кефира может помочь при сухости кожи головы, зуде кожи головы, жирных волосах и выпадении волос. Просто разделите волосы на кусочки, покройте секции волос кефиром, Кефирная маска для волос в домашних условиях пока волосы не впитают кефир. Аккуратно втирайте в участки кожи головы. Оставьте на двадцать минут до одного часа. Смойте во время душа.

Кефир — это богатый пробиотиками кисломолочный напиток, который может улучшить здоровье вашего кишечника, иммунитет, настроение, здоровье костей, пищеварение и выделение, кожу, психические состояния и аллергии. Как будто всего этого было недостаточно, наука доказывает, что это противораковая пища и может помочь с потерей веса!

польза кефира для здоровья

Хорошо для вашего здоровья кишечника

Теперь мы знаем, что здоровье нашего кишечника является осью здоровья всех остальных частей нашего тела. Кишечник даже имеет прямой доступ к здоровью вашего мозга, влияя на ваше настроение. Микробиом вашего кишечника кишит бактериями. Если вы здоровы, в вашем кишечнике будет больше здоровых бактерий. Если вы нездоровы, ваш кишечник будет сильно склоняться к большему количеству нездоровых бактерий, известных как патогены.

Оказывается, здоровье кишечника влияет на множество проблем со здоровьем, начиная от здоровья кожи, аутоиммунных заболеваний, психического здоровья и проблем с пищеварением. Можно сказать, что нездоровый кишечник является первопричиной» многих наших современных болезней .

Итак, если наша цель — убедиться, что наш кишечник здоров, что мы можем сделать? Есть много вещей, которые мы можем сделать, чтобы добиться здоровья кишечника, но одна из самых эффективных вещей, которые мы можем сделать, — это ввести пробиотики (полезные бактерии и микробы) в кишечник. К счастью, молочный кефир содержит один из самых высоких уровней пробиотиков среди всех продуктов!

Молочный кефир содержит от 30 до 100 различных штаммов пробиотиков. Пробиотики — это те замечательные маленькие существа, которые запечатывают и защищают слизистую оболочку кишечника, уничтожают патогены и балансируют ваш кишечник . Исследования также доказывают, что кефир положительно влияет на состав микробиоты кишечника .

Антивозрастные эффекты

В процессе ферментации лактоза в кефире превращается в молочную кислоту, известное средство для красоты и ухода за кожей. Дерматологи часто рекомендуют молочную кислоту в качестве пилинга для лица, потому что это тип AHA (альфа-гидроксикислоты). Многие коммерческие косметические средства используют молочную кислоту, но обычно в синтетической или сильно обработанной форме. (Я предпочитаю придерживаться натуральной, органической формы, когда это возможно! )